बच्चों के दे सही और उचित नींद

बीबीसीखबर, फिटनेसUpdated 24-10-2018
बच्चों

बीबीसी खबर

बच्चों के हर समय टीवी के आगे जमें रहने से न केवल वक्त की बर्बादी होती, बल्कि उनकी भाषा, बात करने का ढ़ंग, व्यवहार और उनकी नींद भी प्रभावित होती है।इससे उनकी खानपान की आदतों में भी बदलाव आता है। ज्यादा टीवी देखने से वे हर उस चीज की फरमाइश करते हैं , जो उन्हें टीवी में दिखाई जाती है।भले ही वो उनके लिए कितनी भी नुकसान देह क्यों ना हो।

बातों बातों में उन्हें समझाएं टीवी कब और कितनी देर देखना है। उन्हें समझाएं कि टीवी पर कौन से प्रोग्राम नहीं देखने चाहिए और उनसे उनकी पसंद के प्रोग्राम पूछें और ज्ञानवर्धक कार्यक्रमों के बारें में बताएं। टीवी की लत न लगने दें। समय निर्धारित करें।

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