यदि आप सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं तो नही होंगी ये बीमारियाँ

बीबीसीखबर, हेल्‍दी फूडUpdated 23-01-2020
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गुनगुना पानी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। अगर आप सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं तो आपको कई तरह की बीमारियां नहीं होती और आपका पाचन तंत्र मजबूूत रहता है। दरअसल रात को सोते वक्त हमारे मुंह में जो लार बनती है वो कई तरह के रोगों से बचाती है, क्योंकि उसमें ऑक्सलाइड तत्व होते हैं। ये ही वजह है कि आर्युवेद में भी सुबह उठते ही गुनगुने पानी पीने को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है।

अगर आप पेट की समस्याओं से परेशान हैं और आपका पेट साफ नहीं होता, तो आपको सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए। इससे आपको गैस और पाचन की समस्या नहीं होगी। कब्ज की शिकायत से भी छुटकारा मिलेगा। इसके अलावा अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो गुनगुना पानी आपके लिए रामबाण है।

दरअसल, रोज सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीने से आपका वजन कम होता है। आप गुनगुने पानी में नींबू मिला लें और प्रतिदिन सुबह उठते ही पिएं और फिर देखिए कैसे आपका वजन कम होता है। वजन कम होने के साथ ही सुबह उठते ही गुनगुने पानी पीने से आपका ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है। अगर आप सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीते हैं तो आपको अवसाद की समस्या भी नहीं होती। आपके स्ट्रेस का स्तर कम हो जाता है।

अगर आपके घुटनों में दर्द रहता है तो आपके लिए भी गुनगुना पानी बेहद फायदेमंद है। आपको सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए। सर्दी-जुकाम में भी गुनगुना पानी बेहद फायदेमंद है। अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं तो आपको गुनगुना पानी ही पीना चाहिए। दरअसल, पानी आपको हाइड्रेड रखता है और हर इंसान को कम से कम दो लीटर पानी तो दिनभर में पीना ही चाहिए। 

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