आइए जानते हैं स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक हैं गुड़

बीबीसीखबर, हेल्‍दी फूडUpdated 10-01-2021
आइए

 बीबीसी खबर

गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। सर्दियों के मौसम में स्वस्थ और फिट रहने के लिए डाइट में गुड़ को जरूर शामिल करें। गुड़ में आयरन, विटामिन-सी, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होते हैं। आप बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए कुछ चीजों का सेवन भी गुड़ के साथ कर सकते हैं। इन चीजों का सेवन गुड़ के साथ करना काफी फायदेमंद होता है

गुड़ और मूंगफली

 

गुड़ और मूंगफली का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। गुड़ और मूंगफली का सेवन करने से आप स्वस्थ और फिट रहेंगे। सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने के लिए गुड़ और मूंगफली का सेवन करें।

गुड़ और तिल के बीज

 

तिल के बीज और गुड़ का सेवन कर आप बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं। तिल के बीजों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होते हैं। सर्दियों में गुड़ और तिल के बीजों का सेवन काफी फायदेमंद होता है।

गुड़ और घी

 

घी और गुड़ का सेवन कर आप शरीर को स्वस्थ और फिट रख सकते हैं। गुड़ और घी का सेवन स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। सर्दियों में बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए डाइट में गुड़ और घी को जरूर शामिल करें।

मेथी के दाने और गुड़ 

 

मेथी के दाने और गुड़ का सेवन सर्दियों में काफी फायदेमंद होता है। सर्दियों में बालों से संबंधित समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। बालों से संबंधित समस्याओं से सुरक्षित रहने के लिए मेथी के दाने और गुड़ का सेवन करें। 

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